みなさんは日々ちゃんとした睡眠を取れてますか。 忙しい日々、仕事柄なかなか寝れないということもあるかもしれません。 私は以前、広告代理店にいたときに毎日遅くまで働き、へとへとになって帰ってきているにも関わらず、いざ寝ようと思うと頭が冴えたり…

あの秒速で１億稼ぐ男 与沢翼氏 こ存じの方も多いのではないでしょうか。 私が社会人になりたての頃、与沢翼氏の広告が電車を埋め尽くしていました。 当時社会に出たばかりの私は稼ぐということに貪欲で、一体どんなやつだ？どんな手で稼いでいるんだ？胡散…

ジムといえば会員になる必要があるところが多いです。 キャンペーンなどで入会金無料だったりチャンスは多いものの、月額制で数万円程度掛かるのが一般的です。 数万円の元を取れるほど通えればいいのですが仕事が忙しかったりするとなかなかそうはいきませ…

今回は歴史ある観光地、鎌倉に来たらぜひとも食べていただきたいグルメを紹介いたします。 歴史ある街には歴史ある名店もありますが鎌倉、いや鎌倉だけではなく大船も同様にかなりの飲食激戦区です。 人気店だなと思っていても数ヶ月で入れ替わるというのは…

今回のレシピはほうれん草のポタージュの作り方です。 私は趣味で畑をやっておりまして、ちょうど今はほうれん草が収穫時期を迎えています。 ほうれん草はいろんな料理に使えますし、簡単に量産することができるので非常に重宝しております。 自分で作る野菜…

不眠の原因はいくつかあります。 ストレス性のものだったり、うつ病などの精神疾患によるものだったりと様々です。 また不眠はうつ病の入り口、サインとも言われているので不眠かな？と思ったら注意する必要があります。 これらのほかにも性格が災いして不眠…

禁煙・・・結構難しいですよね。 私も禁煙して一年が経ちました。 最初は己の力で禁煙。しかし二ヶ月くらいから無性に吸いたい気持ちが出てきて、一番苦しい時期でした。 その時期にせっかくなので禁煙外来へ行き、禁煙補助薬（チャンピクス）を服用していま…

減量、ダイエット中どうしても体力や免疫が落ちやすいものです。 しっかり栄養に気を使ったとしても通常時の摂取カロリーを下回るため仕方ないと言えば仕方ないことのように思えます。 とは言えせっかく取り組んでいるのに結果が出なかったり、体調を崩して…

筋トレしてますか？ いまや空前絶後の筋トレブーム。 先進国である日本は他国と比べフィットネスが足りないといわれています。 肥満大国であるアメリカ。肥満大国といいますがこれは両極端でデブとマッチョが同数ほどいて平均的には肥満が多いというだけです…

今回ご紹介する料理はガーリックシュリンプ。 スーパーに売ってるまるまる一匹のえびを使って本場ハワイの味を再現しました。 使うえびはなんでもよくて今回使用したのは「アルゼンチン海老」という比較的安くうっている海老です。 6匹1パックで500円くらい…