【ハロウィンレシピ】意外と簡単!かぼちゃタルトの作り方

10月になりました。 思いつく範囲でハロウィンっぽいレシピをご紹介していこうと思います! 今回は第一弾 意外と、いや混ぜて焼くだけ! かぼちゃタルトの作り方です! タルト台を買うことができればすぐにできます。 以前タルト生地の作り方をこのブログで…

全然痩せない!橋本病で太る原因、太る対策はあるのか?

5月にバセドウ病と診断されて5ヶ月。 バセドウ病の症状は投薬開始から1ヶ月くらいで落ち着き、意外と簡単に治るじゃん!と思っていました。 しかしそんなに甘いわけもなく笑 現在は薬を調整している段階でバセドウ病とは逆に甲状腺の機能がやや低下気味です…

牛すじ煮込みは低カロリー!ダイエットに牛すじが最高にいい理由

ダイエットで食べる肉というと鶏胸肉のイメージが強いですよね。 調理法によっては美味しく食べれる鶏胸肉。 と言ってもやっぱりパサパサでもっさもさなイメージも・・・ 鶏胸肉ばかり食べてたら飽きます。 今回ご紹介するのは牛すじ。 牛すじは低カロリーな…

絶品人気レシピ!美容効果、ダイエットにも良いきのこ汁の作り方

秋になるといろいろな食べ物が旬を迎えます。 今回はそんな秋の味覚の一つでもあるきのこを使ったレシピをご紹介。 きのこ汁です。 きのこは好き嫌いが分かれるとは思いますが健康面では優秀な食材です。 またきのこと言っても種類は豊富、それぞれに特徴が…

冬に太るは間違い!実は夏より痩せやすい冬を有効に活用しよう

夏も終わり、秋になり、そして冬へ。 皆さんは冬と夏、どちらが太りやすいですか? 結構冬は太りやすいと言う意見が多いです。 実際に冬に太るのは統計的に導かれています。 しかし、生物的には冬の方が夏より痩せやすいのです! なぜ冬に太ると言われている…

【簡単レシピ】絶品だしまろ酢を使ったアジの南蛮漬けの作り方

先日Amazonプライムビデオで「ていぼう日誌」という釣りのアニメを見ていたら小アジが食べたくなりました。 私はプロアングラー(釣りのプロ)ではありますが釣りの種類としてアジを釣る機会がない。 そして実は経験も少ない。 ということで小アジを釣りに行…

ちょっと待て!ウエストや足を細くするつもりが逆に太くなる筋トレ

美しい体型を目指すなら筋トレは必須です。 食べない、カロリーを制限して痩せることは可能ですが萎んだ風船のようにハリのない体になる可能性があります。 やはり綺麗に痩せるには筋トレをしてハリを維持しつつ、脂肪を落とすことが必要です。 しかし・・・…

牛フィレ肉(もも肉でも)のベーコン巻きステーキの作り方と焼き方

今回はちょっと変わったお洒落な高級料理をご紹介します。 高級料理と言ってもコストが高いわけではありません。 安い牛フィレ肉を美味しく食べる方法です。 安い肉は硬い といったイメージが強いでしょう。 柔らかくするには玉ねぎや酒に漬け込んだり、叩い…

腕を太くするには上腕二頭筋、三頭筋を連続して交互に筋トレする

筋トレをしている中で様々な悩みが出てきます。 また元々の体型というものがあり ・足が細いor太い ・腕が細いor太い ・デフォで逆三 などなど。 今回は腕を太くするにはどうしたらいいか、ということを解説しようと思います。 腕を太くするには上腕二頭筋、…

【太刀魚の唐揚げレシピ】丸く筒形に揚げる作り方

今回は太刀魚の唐揚げの作り方をご紹介しようと思います。 太刀魚の唐揚げとはいえ、魚の唐揚げと同じ作り方。 太刀魚独特の巻いてあげる方法もご紹介したいと思います。 通常の作り方と合わせて参考にしていただければ幸いです。 今回の下味として作るもの…