私は軽度の不眠症です。 軽度というのは慢性的ではなく定期的に短期間寝れない日が続きます。 一応医者へ通い診断を受け、睡眠薬を処方してもらってます。 今回は私の実体験の元、どうしたらいいのか書いていきたいと思います。 症状、体質によって向き不向…