毎晩不眠で悩むことはかなり、めちゃめちゃ、とても体に悪いことです。 私も定期的に夕方になると「今日は寝れるのだろうか」と不安になることがあります。 昔から不安に思うと的中していたので大変苦労します。 今は不眠やうつ病予防として無理なく可能な限…