筋トレ後、プロテインを飲むことで筋肉の修復を助け、筋トレ効果を最大限に発揮することは知られていると思います。 人間の代謝を考慮すると筋トレを行う時間は夕方～19時くらいが最大限にパフォーマンスを発揮できるといわれています。 ということはこの時…