間も無く夏至。 太陽が出ている時間が一年で最も長くなり季節です。 この時期、実は不眠やうつ病の発症率は少し下がる傾向にあります。 というのも日光が長い時間出ているため、セロトニンが分泌される機会が増えて１日あたり規定量は分泌されるためです。 …