梅雨も明けていよいよ夏本番。 毎日蒸し暑い夜で寝苦しかったりしませんか？ 夏というのは不眠が最も増えるシーズンです。 夏に不眠が増える要因はいろいろあります。 例えば日照時間が長い。 極端に言えば20時にいつも寝てる人がいるとしましょう。 19時ま…