筋トレ好き専業主夫の料理ブログ 父飯男飯

料理ができる男はモテる?料理ができるお父さんはかっこいい?専業主夫が送る男飯の作り方をご紹介。筋トレが趣味なので減量増量ダイエットも得意です。

2019-09-02から1日間の記事一覧

ダイエットで気をつけたい食事は?1日の摂取カロリーは〇〇Kcal

ダイエットする上で一番重要なのは食事です。 めちゃめちゃしんどい運動をして、いやもう一日中鬼動いてもどか食いしてしまえば痩せません。 うまくいけば太らないで留まるくらいです。 太らずたっぷり食べたかったら鬼動けとも言えます。 運動も必要ですが…