私はほぼほぼ毎日筋トレしてます。 なんで毎日筋トレができるのか。 超回復を知らないのか？ と突っ込まれてしまうのでご説明を笑 部位ごとに分けて毎日筋トレをしています。 月曜 胸筋・肩・上腕三頭筋 火曜 腹筋・前腕 水曜 脚 木曜 背筋・上腕二頭筋 とい…

筋トレは最高のうつ病治療法！筋トレでうつ病が治るメカニズム