筋トレを始めようと思った時、ジムに行きますか？ まずは家でやりますか？ 今回は自宅でできる、初心者が取り組みたい筋トレをご紹介しようと思います。 まずはお金をかけないところから始めましょう。 お金をかけて器具を買う、ジムに行くのは３ヶ月。 まず…