減量も三ヶ月くらいになりました。 見返してみるとすごいスローペース。 大会があるとかではないので急いではいませんがだらけているのでは？とたまに思うことがあります笑 優先すべきは確実な手段。 急いで体重落としてリバウンドしやすい状態になっては元…