シンプルイズベスト。 腹筋を鍛える究極でシンプルなマシン アブローラー 1000円前後で腹筋を鍛え上げることができる、筋トレの中では一番コスパがいいマシンです。 慣れないうちは膝コロから。 慣れてきたら立ちコロ。 そう思っていますか？ 始めた頃は立ち…

腹筋・アブローラーで膝コロのやり方。立ちコロより効きますオススメ