冬はうつ病になりやすい季節と言われています。 というのも不眠と関係していて日照時間が短いので体内時計が狂いやすく、不眠からうつ病を発症するケースが多いです。 人間は昼行性動物ですので日が出ている時間はフル稼働するのが健康の秘訣とも言えます。 …