ダイエットしようと思って筋トレをする方は多いと思います。 前々から議論されているのが ・太ってから筋トレをすべき ・まずはダイエットをして筋トレをすべき どちらが効果的なのか。 体質によるところもありますが考え方としで 痩せてから筋トレか太って…

痩せてから筋トレか太ってから筋トレ、どちらが効果的なのか