眠たくても眠れない。 寝なければいけないが眠くない。 毎日必要な行事である睡眠。 しかし多くの人はなんらかのトラブルを抱えています。 そんな私も長年不眠症で悩んでいます。 今回は臨床実験などで証明された寝付きをよくする方法をご紹介します。 広く…