石の上にも三年 継続は力なり 人間は何かを続けることが美徳とされています。 筋トレに関しても例外なく当てはまり、続けることで効果を発揮します。 なので先に言っておくと、ダイエット目的でダイエット期間だけ筋トレするのは無意味です。 というのも筋ト…

筋肉が脂肪に変わる？筋トレをやめるとどうなるのか