眠りが浅いとどう言った不具合が起こるのか。 例えばしっかり8時間近く寝ているにもかかわらず、疲れが取れない。 または寝た気がしない。 寝ついてから朝まで何度も起きてしまう。 睡眠にはレム睡眠、ノンレム睡眠と浅い眠り、深い眠りを繰り返しています。…