痩せることが正義 痩せることが美しさ そう思っていませんか？ 腹の肉が、足が太い・・・ 痩せよう その気になる箇所があるだけでダイエットして良いのでしょうか？ 今回はダイエットをすることで起こってしまうデメリットをご紹介します。 それでも痩せたい…

ダイエットに励んでいるとどうしても痩せない部分が気になってきます。 逆にいえば痩せなくていい部分が痩せたりと問題も。 女性の場合は胸が小さくなってしまったり、せっかくダイエットしてるのに一体何を犠牲にしているんだ？ と思うこともあるでしょう。…

エロい話でも下ネタでも恋愛レクチャーでもありません。 生物学的なお話。 付き合ってる、結婚してる相手の匂いをどう思ってますか？ 香水、洗剤、シャンプー と言った上乗せした匂いでなく体臭です。 体臭が好きか嫌いか、と言うことです。 口臭や革靴を履…

石の上にも三年 継続は力なり 人間は何かを続けることが美徳とされています。 筋トレに関しても例外なく当てはまり、続けることで効果を発揮します。 なので先に言っておくと、ダイエット目的でダイエット期間だけ筋トレするのは無意味です。 というのも筋ト…

野菜はヘルシーで痩せるイメージがありますよね。 野菜を中心として食生活は確かに太りにくい。 しかし太りにくい、であって太らないわけではありません。 例えばベジタリアンの方はみなガリガリか？ そういうわけではありませんよね。 このように野菜からも…

今回ご紹介するのはモデルで有名なマギーさんが女性のために開発したというソイプロテイン クラース 今では星の数ほど（大袈裟か）あるプロテイン。 気になるのは値段や効果でしょう。 みんなプロテインは同じ？と思われる方も多くいらっしゃると思います。 …

冬が近づくに釣れて湿度が下がり、肌や髪が乾燥しやすくなってきます。 以前は全く気にしていませんでしたが歳を取ったのか気になるようになりました。 もうすぐ３０歳です。 今年はヘアカラー、ブリーチをガンガンやっていて男の中ではロン毛なので髪の傷み…

筋トレは筋肥大やシェイプアップ効果だけではなく、美肌効果もあるんです。 筋トレをして痩せて、肌がきれいになって、若返る。 最高じゃないですか？ むしろ筋トレをやらない理由・・・キツイくらいでしょう。 今回は筋トレするとなぜ肌がきれいになるのか…