日本人の主食、米。 米好きです。 ですが米を食べるのをやめることにしました。 その記事はこちら。 海外で筋トレしている人は米を重要と思っているでしょうか。 アジア圏以外米を食べているイメージがないですよね。 そう、海外でマジででかいプロボディー…
１日１食ダイエット その名の通り１日１食しか食べないダイエット方法。 ダイエット方法と言いましたが日常的に取り入れている方も多いです。 健康法とも言えるのがこの方法。 プチ断食に似ており、効果も同等なものです。 １日1食ダイエットはキツそうな感…
Instagramでリクエストをいただきました！ 鶏胸肉、根菜、しいたけを使ったレシピ。 これは美味しそうなのができそうです。 減量、ダイエットにも対応できるレシピを考えました。 後ほど詳しく説明しますが油を使わなければ減量用としても優秀な料理です。 …
自分をいつまでも美しく、カッコよく。 そう居るためには日々の努力が欠かせません。 この努力を簡単に成し遂げるタイプの人がいます。 どんなに辛いことも苦しいことも、全ては自分のためと思い続ける。 究極のセルフプロデュースとはストイックになること…
今週の現状をご報告したいと思います。 減量も三ヶ月となりました。 想像以上にスローペースで流石に焦っています。 逆にストレスフリーなので悪くはないとも言えます。 さて、そろそろ切り札を切って行こうかと思います。 先日書いたように、米やめます。 …
12月15日で30歳になります。 思いつきですが12月に入ったら米を食べるのやめます。 なかなか減量が進まなかったり、米を食べすぎたり。 何かと米に振り回されてるような気がしました。 元々米を食べる方ではありません。 週３くらいの頻度ではあります。 私…
今回は5分でできるもやしを使ったナムルのレシピ。 もう一品欲しいという場合に活用できます。 電子レンジさえあれば5分でできるので思いつきや間に合わせとしても使えます。 本当、簡単なのでさらっと作り方を書いていきます。 材料 もやしを電子レンジで3…
冬が近づくに釣れて湿度が下がり、肌や髪が乾燥しやすくなってきます。 以前は全く気にしていませんでしたが歳を取ったのか気になるようになりました。 もうすぐ３０歳です。 今年はヘアカラー、ブリーチをガンガンやっていて男の中ではロン毛なので髪の傷み…
痩せたくても痩せられない。 ダイエットに取り組んでいるのに痩せられない。 痩せようと思っても思い通りに痩せられない人がいます。 何故こんな事態になるのでしょう。 ダイエットに取り組んでいるのに痩せないというのはストレス半端ないです。 美味しいも…
減量始めてもうすぐ三ヶ月 スローペースですが一応落としてきました。 ダイエットしてるとなんであんなに甘いものが食べたくなるのか。 なんで米やパンが食べたくなるのだろうか。 最大の悩みかと思います。 以前、ローソンの低糖質パンはすごいというお話し…
