筋トレ好き専業主夫の料理ブログ 父飯男飯

料理ができる男はモテる?料理ができるお父さんはかっこいい?専業主夫が送る男飯の作り方をご紹介。筋トレが趣味なので減量増量ダイエットも得意です。

【ドミノピザ】ニューヨーカー1キロウルトラチーズのカロリー

ドミノピザが現在キャンペーンを行なっている ニューヨーカー1キロウルトラチーズ を頼んでみました! チートデイという理由と絡めてこの超ギトギトゴテゴテをどれくらい食べれるのかチャレンジです。 脂質と炭水化物の食べ合わせはマジで太ります。 最短最…

筋トレで腰痛予防!腰が痛いときは筋トレしない方がいいのか

私は昔から腰痛持ちです。 最初に腰が痛くなった原因はバンド。 リハーサルや本番を含め長い時間ベースを立って弾いているとやはり体が歪みます。 (レコーディングとはか座ってたりします) 余談ですが座って弾く癖がつくと立って弾いた時に構える位置が異…

10月13日腰痛のため一時減量・筋トレをおやすみしてます

今週の減量報告ですが体重だけなら 67.2kg 先週は同じ条件の計測で67.3kg ー0.1kg となりました。 まぁこれはほぼ誤差レベルなのでまだまだ停滞中かなと笑 先週中程に寝違えたのか起きたら腰が痛い。 もともと腰痛持ちで定期的に痛むのですがそれがまた再発…

【喫煙が筋トレに与える影響】筋トレでタバコを吸うメリットとは

以前筋トレをすることで禁煙できるという話を書きました。 筋トレで禁煙!タバコと筋トレの関係とは 今回は喫煙することで得られるメリットについて書こうと思います。 タバコは害ですが見方によってはメリットも存在します。 ですが先に書いておきますね。 …

【太らないスイーツの食べ方】甘いものを食べても太らない方法

ダイエットしてると必ずと言っていいほど甘いものが食べたくなります。 甘いものと脂っこいものがもう食べたくて仕方がない。 人間の本能的欲求ですのでこれらを我慢するというのはものすごいストレスになります。 ちなみに一番太る食べ合わせは 糖質×脂質 …

【品切れ中】鎌倉市指定ゴミ袋が品切れの理由と入手できる場所

鎌倉市にお住まいの方。 現在スーパー、コンビニ、ドラッグストアで鎌倉市指定ゴミ袋が品薄状態となっています。 これは先月の台風15号によりゴミ袋を製造している千葉が被災したとのことで品薄状態が続いているそうです。 このネタは大船イトーヨーカドーの…

料理ブログのレシピが稼ぐ時代に?今後需要が伸びると予想

先日面白いニュースを目にしました。 クックパッド離れ www.moneypost.jp クックパッドの利用者が近年減り続けているというニュースです。 私も一時期、ブラウザからアプリでクックパッドを使用していました。 ですが最近ではSNSやYoutubeで見た方が早い、見…

【糖質オフ・低カロリー】高タンパク低脂質なダイエット餃子のレシピ

またダイエットでも食べれる料理を作ってみました。 今回は餃子です。 餃子といえば高カロリーなイメージがあると思います。 餃子がカロリーが高い理由はひき肉の脂質、ごま油、餃子の皮が主な要因です。 これらを少し変えたりするだけであっという間にダイ…

【高校生・受験生も】大学生が人生で痩せる最大で最後のチャンス

今回は年齢を絞って書いてみようと思います。 若い方にお伝えしたいのがこの記事です。 我が国、日本では肥満国家になりつつあるのが現状です。 成人している男性の肥満率は約3割 女性は2割とされています。 その中でももっとも肥満率が高い年代は 男性は5…

10月6日 減量1ヶ月 依然停滞中

減量はじめて1ヶ月が経ちました。 未だ停滞していてなんともモチベーションが下がりかけています。 先週実施した炭水化物どか食い。 チートデイ。 効果があったかと聞かれると・・・ 変わらない笑 太ったわけでもなく痩せたわけでもありませんでした。 もち…