筋トレ好き専業主夫の料理ブログ 父飯男飯

料理ができる男はモテる?料理ができるお父さんはかっこいい?専業主夫が送る男飯の作り方をご紹介。筋トレが趣味なので減量増量ダイエットも得意です。

1ヶ月好きなものを食べ続けたら4kg太りました

12月の中旬まで減量をしていました。 その後コストコでティラミスとかチーズケーキとかを食べたらどれくらい太るのかというのを検証しました。 でせっかく6kg近く減量したので1ヶ月好きなように食べるとどれくらい太るのかを検証してみました。 結論から言…

ロサンゼルス発!大評判口コミ最高のウマミバーガーに行ってきました

昨日は釣りの方の仕事でパシフィコ横浜に行ってきました。 突然ですが ウマミバーガー ご存知ですか? ロサンゼルスで大人気のハンバーガー屋さんです。 私がこのウマミバーガーを知ったのは美容院で読んだ雑誌。 神奈川付近だと ・みなとみらい ・南町田グ…

痛くないが歯が脈打つので歯医者に行ってきました

先月の半ばくらいから下の奥歯が、その歯茎が脈打つようになりました。 なんとなく脈打つのではなく、数えられるように 1、2、3、4、・・・・って感じ。 痛みはなくただ脈打つだけ。 痛みが出たら年末休みの前には行こうと思ってました。 結局同じ症状で…

【レシピ】風邪に予防に効くほぼ薬!金柑の甘露煮とシロップの作り方

風邪やインフルエンザが流行っています。 皆様はお体大丈夫でしょうか? ダイエットや減量を行なっているとどうしても栄養が足りなくなり、免疫が低下して風邪をひきやすくなります。 都合もあると思いますが風邪が流行っている時期のダイエットはオススメで…

実は冬は痩せやすい!ダイエット・減量にオススメの季節?

以前記事で年末年始は太りやすいと書きました。 忘年会やお休み、おせちと高カロリーな食べ物が多いからです。 日本では43%の人が年末年始で太り、 平均して1.9kg太るそうです。 冬というと何となく太りやすいイメージがありませんか? その理由も解説しつつ…

【手作りハンバーガー】テキサスバーガーのソースを真似て作ってみた

年末にはハングリータイガーのハンバーグを真似してハンバーガーを作りました。 www.father-cooking.com 今回はマクドナルドで期間限定販売されていたテキサスバーガーを真似して作ってみました。 思いつきでやった割に上手くできました。 まだ研究段階なの…

【筋トレと酒の関係】アルコールが筋肉にもたらす影響とは

皆さんは日頃お酒を飲みますか? 私は数年前に酒もタバコもやめました。 タバコは単純に体に悪いから。 酒はあるとき気がついたんです。 別に飲まなくもいいや という具合に酒の美味しさや、酔う楽しさがわからなくなってしまい酒を飲まずに今に至ります。 …

天ぷらをサクサクに揚げるコツは冷水!揚げ方、天ドロの作り方

天ぷらが家でサクサクにできない。 よく耳にするお悩みです。 私は天ぷらを最初に作ったのがバイトでした。 フライヤーを使って温度管理をして・・・ とこのように天ぷらデビューしてしまったので家で失敗はありません。 もちろんバイト中はしてました。 ふ…

【要チェック】うつ病の初期に感じる症状とは

冬はうつ病になりやすい季節と言われています。 というのも不眠と関係していて日照時間が短いので体内時計が狂いやすく、不眠からうつ病を発症するケースが多いです。 人間は昼行性動物ですので日が出ている時間はフル稼働するのが健康の秘訣とも言えます。 …

美味しくなった!ファインラボ プロテインパンケーキ

プロテインパンケーキ食べたことありますか? 一番有名なのがファインラボから発売されているプロテインパンケーキです。 これが昨年、リニューアルしました! 前と変わらず、高いんですけどタンパク質豊富で低カロリー。 減量中に甘いものが食べたくて狂い…