筋トレ好き専業主夫の料理ブログ 父飯男飯

料理ができる男はモテる?料理ができるお父さんはかっこいい?専業主夫が送る男飯の作り方をご紹介。筋トレが趣味なので減量増量ダイエットも得意です。

コラム

原作を読んでから観た 藤原竜也主演 映画ダイナーの感想・レビュー

半年ぶりに映画館行ってきました。 12月にドラゴンボール 、ガンダム観て以来です。 今回観たのは ダイナー 藤原竜也さん主演の映画です。 殺し屋専門のレストランのお話。 漫画は現在7巻まで発売されています。 新しい話は無料で読めます。 tonarinoyj.jp …

これは買うべき!コストコおすすめ商品5選

週末大好きなコストコに行ってきました。 コストコは大量買いする場合、安く手に入ることがあります。 物によっては対して安くないものもあります。 買いに行くならまずは値段を知る必要があります。 それ以外の理由としてはコストコでしか売っていないもの…

iPhoneの充電がたまらない!故障した場合の修理交換は無料?

私はiPhone8を使ってます。 10月で2年ほどになります。 先日突然気がついた。 こいつ・・・充電してないぞ!! そうドッグコネクタに充電器の端子をさしても認識せず充電ができない。 この充電コードを使ってMacにバックアップしてたんですけどこれもでき…

子供の金を使い込む親続出。奨学金も使い込まれ卒業が出来ない大学生

悲惨なニュースです。 最近学費が払えず卒業間近で退学になる学生が増えているそうです。 卒業間近で・・・ということは企業から内定をもらっている方も多いでしょう。 たとえ内定をもらっていても、大学を卒業する見込みで採用してもらっているわけですから…

ヒモではない!専業主夫になりたいと思ったら辛いから覚悟しろ

私はフリーランスでぼちぼち仕事をしていますが一日、一週間と一番時間を費やしているのは家事です。 料理、洗濯、掃除と我ながら結構頑張っていると思います。 保育園へ子供をお迎えに行ってママさんと情報交換したり、主婦の中に溶けんで充実しています。 …

身長体重からBMIを計算しても無駄!BMIは情報操作された数値

体重や体型の指標として現在BMIが多く使われています。 体重計でも年齢身長性別を入力することで肥満か標準か、痩せ気味か判断してくれます。 このBMIですが疑問に思ったことはありませんか? 太ってないけど肥満となったり。 筋トレマニアはこのBMIに従えば…

クーラー節約すると不眠を招く梅雨〜夏

こんにちは。 ジメジメとした日が続いていますね。 掃除を怠るとすぐカビが生えます。 また洗濯も気をつけなければなりません。 濡れたまま、洗濯かごで放置するとすぐカビが生えます。 カビとはタオルにつく黒い点々です。 一度着いてしまうと落としにくい…

【あまり知られていない雑学】人が死ぬとき、一番多い最後の言葉とは

当たり前の事ですが人はいつか死にます。 そして必ず親しい人との別れもあります。 人が死ぬ、というのはスピリチュアルな印象が強いですが実際はもっとあっさりしたものです。 医学的には心肺停止で死亡診断されますよね。 PCや家電で言うところの電源が切…

モチベーションが上がる!主夫が読むべき漫画!

4月から専業主婦をはじめてもうすぐ三ヶ月ですか。 早いものです。 専業主婦、というのは少し盛りました。 自営と釣り関連の仕事を細々とやっています。 が、家事に圧倒的時間を費やしています。 まぁ好きなんだと思います。 掃除や洗濯、料理と日々飽きず…

主夫必見!アルバイト、仕事をするならブログがおすすめする理由

主婦主夫のみなさま。 毎日お疲れ様です。 家事に休みはありません。 毎日やることが多く結構時間に追われていると思います。 専業でやってると家計的に少し厳しいな、とか。 もう少しお小遣い程度にお金があればいいな、とか思うこともあるでしょう。 家事…

料理初心者が守りたい基本事項

こんにちは。 かれこれ料理を初めてもう20年近くになります。 料理好きは子供の頃からで高校生になってからは飲食店のキッチンでアルバイトしてました。 和食、居酒屋、イタリアンでなんとなく修行していた感じです。 今の基礎とも言えるスキルを身につけた…

【痛い?痛くない?】抜髄の痛みはどんなものか

ただいま奥歯の治療中です。 今月の頭に耐え難いほどの激痛に見舞われ、半ベソかきながら日曜でもやっている歯医者に半ば強引に押しかけました。 前にもかきましたが多分歯髄炎だったと思われます。 だった?というのはその日に関しては痛くて覚えてないんで…

【抜髄】歯髄炎治療のほとんどは神経抜くことです

前回に引き続き、歯に激痛が走り死ぬかと思った件の続編です。 日曜に激痛のため歯医者へ行き、とにかく痛いので処置をしてもらいました。 痛すぎて記憶が曖昧です。 処置してもらった結果、痛みは引きましたが何をしてもらったのか、どうなったのかよくわか…

お台場にガンダム見に行ってきました

こんにちは。 昨日は早朝から海でお仕事。 8時ごろには帰宅して家族でお台場に行ってきました。 目的はガンダム。 我が家は結構ヘビーなガンダムファミリーです。 嫁ちゃんですらもういいレベルのガンダムオタクです。 その影響で子供(二歳半)もトーマス…

歯髄炎の症状と歯茎が腫れて痛い時の対処法

先日、急に歯が痛くなりました。 日曜日だったこともあり、最初は明日かかりつけの歯医者に電話しようと思っていました。 しかしその考えが甘かった・・・ 昼過ぎからもう、ほんと、意識飛ぶくらい痛くて絶対明日まで我慢できないレベルに到達しました。 ス…

親知らず?歯茎が腫れて痛くなった時の対処法

親知らずは抜きましたか? 先日の記事に私は一本しか抜いてないと書きました。 残っている親知らずがそのままな訳ではなく、一本は砕いて神経抜いてあります。 根だけが残ってます。 あと二本は横向いたりしてますが特に支障のない感じなので放置しています…

朝起きれない?睡眠の質をあげて寝起きスッキリにする4つの方法

朝、起きれず布団から出れない。 冬〜春にかけてこのような症状が起こりやすいと言われています。 春眠暁を覚えず まさにそれです。 さらに5月病と併発するとなかなか起きれませんし、最悪精神疾患に至ることもあります。 月曜の朝が一番起きれませんよね。…

【禁煙オススメ】タバコを吸うとうつ病になりやすい理由

今回は禁煙する利点を紹介したいと思います。 だいぶ世間では禁煙化が進んでいますね。 東京オリンピックでさらに拍車がかかり、東京ではタバコを吸うのが難しいのではないでしょうか。 さらに賃貸マンションでもホタル族のようにベランダで吸うと近隣から苦…

やたら親知らずを抜歯したがる歯医者には気をつけろ

歯の悩みで一番多いのは親知らず。 なんでこんな厄介なものが存在するんだ!と思う人も多いでしょう。 親知らずは普通に生えてくれば問題ありませんが現代の人間の大半は埋まっていたり、横向きに生えていたりと役に立たない歯になっています。 これは人間の…

昼寝・仮眠に最適な時間と方法は?

皆さんは昼寝をしてますか? 会社勤めだと昼寝は難しいかもしれません。 日本は真面目な国がゆえ、昼寝は怠けとして扱われているのが現状です。 しかし最新の睡眠学ではこれらが解明されており、昼寝をする方がパフォーマンスが大幅にアップするという研究結…

医療費実費の払戻しで薬局のレセプトが有料なのはどうなの

4月からの新生活で保険証の切り替えがあった方もいるのではないでしょうか。 うちも保険証の切り替えがあり、保険証が手元にない期間に私と子供が病院へかかってしまいました。 もちろん保険証がないので全額自費負担です。 多くの場合、一時的自己負担であ…

うつ病に筋トレをおすすめしたい!うつ予防にも効果的

うつ病を経験された方。 今も治療中の方。 うつの辛さ、言葉には表せないほどしんどいですよね。 私もうつを経験しました。 正直、うつを経験するまでは憂鬱な気分が続く程度、大したことはないと軽く見ていました。 ですが実際なってみるとかなりしんどく、…

双極性障害やうつ病の回復期の過ごし方

双極性障害やうつ病を患うと果たして回復するのだろうか? そもそもうつっぽくなる前ってどんな感じだったけ? などなど色々考えてしまいます。 ですが適切な治療を行えばゆっくりですが快方に向かっていきます。 そんな中、回復期はどんな感じなのでしょう…

睡眠薬を使わない不眠対策!認知行動療法

不眠症とはどんな苦痛を伴う病気か。 正確には睡眠に苦しむわけではなく、寝れない時間を苦しむ病です。 なので医師によっては気にしすぎ、という判断をすることもあります。 不眠症になると寝ることばかりに焦点が行きがちですが、苦しみ自体・・・つまり覚…

筋トレを部位ごとに分けて毎日することをおすすめします

皆さんはどれくらいの頻度で筋トレをしていますか? 毎日筋トレをするのは大変。 毎日筋トレすると逆効果と聞いたことがある。 仕事が忙しくて毎日筋トレをするなんて時間が取れない。 などなど色々な理由があると思います。 こんな悩みや理由が多くある中、…

不安で寝れない不眠と睡眠薬のお話

不眠は様々な理由によって引き起こされます。 一過性不眠症、慢性不眠症と不眠レベルもありますが根本的に不眠症が起こるメカニズムは同じです。 不眠症の原因、ストレスなどがあげられますがその他ネガティブだけでなくポジティブな要因も不眠をもたらしま…

筋トレ後にとりたい!オススメの食事や飲むもの、栄養素

筋トレ後、プロテインを飲むことで筋肉の修復を助け、筋トレ効果を最大限に発揮することは知られていると思います。 人間の代謝を考慮すると筋トレを行う時間は夕方~19時くらいが最大限にパフォーマンスを発揮できるといわれています。 ということはこの時…

筋トレで寝つきが良くなる!回復のためにも睡眠をおすすめします

みなさんは日々ちゃんとした睡眠を取れてますか。 忙しい日々、仕事柄なかなか寝れないということもあるかもしれません。 私は以前、広告代理店にいたときに毎日遅くまで働き、へとへとになって帰ってきているにも関わらず、いざ寝ようと思うと頭が冴えたり…

東京にある非会員で使える格安ジム

ジムといえば会員になる必要があるところが多いです。 キャンペーンなどで入会金無料だったりチャンスは多いものの、月額制で数万円程度掛かるのが一般的です。 数万円の元を取れるほど通えればいいのですが仕事が忙しかったりするとなかなかそうはいきませ…

不眠の原因を考えて対処する

不眠の原因はいくつかあります。 ストレス性のものだったり、うつ病などの精神疾患によるものだったりと様々です。 また不眠はうつ病の入り口、サインとも言われているので不眠かな?と思ったら注意する必要があります。 これらのほかにも性格が災いして不眠…