筋トレをしていて腰が痛くなることってありませんか？ 私も以前、筋トレ始めた頃はしょっちゅう腰が痛くなってしまい、筋トレする週と休養する週という感じで全然効率よくトレーニングできませんでした。 当時は腰が弱いのかなと思って鍛えていけば腰が痛く…