不眠症には睡眠薬。 医学的にはこれが治療の第一とされています。 もちろん薬だけではなく、生活習慣の改善やカウンセリングで不眠を治すこともできます。 やはり、睡眠障害において一番効果が出る、実感できるのは睡眠薬でしょう。 睡眠薬は体に悪い 依存す…