12月の中旬まで減量をしていました。
その後コストコでティラミスとかチーズケーキとかを食べたらどれくらい太るのかというのを検証しました。
でせっかく６kg近く減量したので１ヶ月好きなように食べるとどれくらい太るのかを検証してみました。
結論から言うと思ったより太らないんだなと笑
ちなみにコストコどか食いの結果はこちら。
さらに減量最終週はこちら。
１ヶ月好きなものを食べ続けたら4kg太りました
好きなものと食べてましたがずっとどか食いしてたわけではありません。
1日、夜とかに好きなものを普通に食べる。
満腹と感じるまでです。
つまり普通の食生活で好きな料理を主体で食べていただけです。
摂取カロリーが多いときは凄かったと思いますが平均的には2500〜3000kcal程度です。
と言っても食べるもん食べてますので緩やかに太り始めました。
１ヶ月で＋４kg。
緩やかではないか笑
体型
12月15日
体重 64.5kg
まぁまぁ細いですね。
現在
68.5kg
太りましたね。
太って良かったこと
やっぱり食べられるって言うのはいいですね。
好きなものを食べる。
これ幸せ。
ですが毎日食べまくってるとだんだん食べることが辛くなったり、美味しさがわからなかったりします。
空腹は最高の調味料と言われるように必要なんだと思います。
今後の予定ですけど来週の歯の手術があるのでしばらく食べれなくなると思います。
なのでそれまではガッツリ食べようと思います笑
もう一点、しっかり食べてるといいことがあります。
それは筋トレ。
筋トレは食べている方が重量が扱えますし、太ってくるとさらに重さに強くなります。
その分筋力も発達している、いわゆるバルクアップと言われる状態です。
減量中にはかなりキツく感じる筋トレもしっかり食べているとフルパワーでやれるので爽快感がありますし達成感もあります。
食はやっぱり大切ですね。
と、自分の体を使っていろいろ実験しています。
結構楽しいです笑
