筋トレは最初が肝心。 というのも筋トレは始めた頃が一番筋肉がつきやすいです。 なんとなく想像してみるとわかりやすいと思いますが筋トレを始めた頃はちょっとしたことで筋肉痛になります。 しかし筋トレに慣れてくると筋肉痛になりにくくなったり、軽度だ…

今回はダイエットの強い味方を紹介しようと思います。 ダイエットの最近の主流、ブームは糖質制限ダイエット。 あ、ちなみにファッションなどと同様に美容やダイエットにも流行があります。 中には根拠のない間違ったものもありますが・・・ 現在では糖質制…

10月になりました。 思いつく範囲でハロウィンっぽいレシピをご紹介していこうと思います！ 今回は第一弾 意外と、いや混ぜて焼くだけ！ かぼちゃタルトの作り方です！ タルト台を買うことができればすぐにできます。 以前タルト生地の作り方をこのブログで…

5月にバセドウ病と診断されて5ヶ月。 バセドウ病の症状は投薬開始から1ヶ月くらいで落ち着き、意外と簡単に治るじゃん！と思っていました。 しかしそんなに甘いわけもなく笑 現在は薬を調整している段階でバセドウ病とは逆に甲状腺の機能がやや低下気味です…

ダイエットで食べる肉というと鶏胸肉のイメージが強いですよね。 調理法によっては美味しく食べれる鶏胸肉。 と言ってもやっぱりパサパサでもっさもさなイメージも・・・ 鶏胸肉ばかり食べてたら飽きます。 今回ご紹介するのは牛すじ。 牛すじは低カロリーな…

秋になるといろいろな食べ物が旬を迎えます。 今回はそんな秋の味覚の一つでもあるきのこを使ったレシピをご紹介。 きのこ汁です。 きのこは好き嫌いが分かれるとは思いますが健康面では優秀な食材です。 またきのこと言っても種類は豊富、それぞれに特徴が…

夏も終わり、秋になり、そして冬へ。 皆さんは冬と夏、どちらが太りやすいですか？ 結構冬は太りやすいと言う意見が多いです。 実際に冬に太るのは統計的に導かれています。 しかし、生物的には冬の方が夏より痩せやすいのです！ なぜ冬に太ると言われている…

先日Amazonプライムビデオで「ていぼう日誌」という釣りのアニメを見ていたら小アジが食べたくなりました。 私はプロアングラー（釣りのプロ）ではありますが釣りの種類としてアジを釣る機会がない。 そして実は経験も少ない。 ということで小アジを釣りに行…

美しい体型を目指すなら筋トレは必須です。 食べない、カロリーを制限して痩せることは可能ですが萎んだ風船のようにハリのない体になる可能性があります。 やはり綺麗に痩せるには筋トレをしてハリを維持しつつ、脂肪を落とすことが必要です。 しかし・・・…

今回はちょっと変わったお洒落な高級料理をご紹介します。 高級料理と言ってもコストが高いわけではありません。 安い牛フィレ肉を美味しく食べる方法です。 安い肉は硬い といったイメージが強いでしょう。 柔らかくするには玉ねぎや酒に漬け込んだり、叩い…