筋トレ好き専業主夫の料理ブログ 父飯男飯

料理ができる男はモテる?料理ができるお父さんはかっこいい?専業主夫が送る男飯の作り方をご紹介。筋トレが趣味なので減量増量ダイエットも得意です。

10月6日 減量1ヶ月 依然停滞中

スポンサーリンク

減量はじめて1ヶ月が経ちました。

未だ停滞していてなんともモチベーションが下がりかけています。

 

先週実施した炭水化物どか食い。

チートデイ。

効果があったかと聞かれると・・・

変わらない笑

太ったわけでもなく痩せたわけでもありませんでした。

 

もちろん一時的に体重は増えましたがあっという間に元どおり。

では今週の報告をしたいと思います。

 

10月6日 減量1ヶ月 依然停滞中

まず今週の体型。

なんとなく肉が増えた気がしなくもないような。

 

体重67.3kgです。

f:id:kyoya7zon:20191006110522j:plain

へそ周りが少し肉がついて、残っていますね。

 

 

イベント多めの1週間

嫁様が誕生日だったのでホテルビュッフェに行ったり焼肉に行ったりとカロリーがやばいことになりました。

ホテルビュッフェに行く前は67kg

帰宅後は69kg

 

2kgほど食べたっぽいです。

一瞬でデブになりました。

f:id:kyoya7zon:20191006110931j:plain

 

 ネタとしては面白いかと笑

一応食事に関しては気を使うつもりだったのですがまぁ無理ですよね。

f:id:kyoya7zon:20191006111051j:plain

 

行ったホテルビュッフェは

横浜、みなとみらいにあるインターコンチネンタルホテル。

詳しくはこちら

www.interconti.co.jp

 

 

翌日は焼肉

ホテルビュッフェの翌日は焼肉。

流石にやばいだろと思いつつ断りきれず。

 

ホテルビュッフェから帰宅したら69kg

翌日の朝は68.5kg

でした。

f:id:kyoya7zon:20191006111414j:plain

焼肉はカロリーが高いですが糖質の合わせないことでなんとか抑えることもできます。

 

あとはよく焼いて脂を落として食べましょうということです。

 

ここで面白いことがおきまして、焼肉を食べた夜の体重はなんと

68kg!

 

また減ってるよ。

 

停滞期は67kgで安定

どか食いしたりしても結局67kgで安定中。

稀に66.9kgになったりしますがほぼ誤差とも言えるでしょう。

 

しばらくチートデイ的なのはやめて節制していきたいと思います。

日々のカロリーは1300kg~1500kgでいきます。

 

停滞しても毎日数g落ちていると信じて我慢していきましょう。