コロナウィルスの影響でジムが使えなくなっているところが多くあります。 早く収束すればいい、というか早く収束すると思われていましたが今後長引くと思われます。 さらにジム、フィットネス業界に逆風が吹きました。 それは感染者が自宅待機せずジムを利用…

今回はミートソーススパゲティの作り方です。 ミートソースは市販品も多く、レトルトや缶詰と割と手軽に買うことができます。 あなたはミートソースを買う派？作る派？ 今回は作ったことがある人も、ない人も一度試して欲しい作り方です。 離乳食にも使えま…

今年は暖冬で暖かい日が続きました。 すでに花粉はものすごいですが・・・ さて今回は春になるとうつ病になりやすい、または悪化するという話です。 有名なものだと5月病と言われていますが、これは新生活のストレスが原因。 と言われつつも実は季節性要素も…

今回はInstagramからリクエストいただきました鶏胸肉を使ったレシピをご紹介します。 鶏胸肉＝バサバサ、硬い と言ったイメージが強い。 その反面低脂質低カロリーで高タンパクといった非常に優れた食材です。 不味い鶏胸肉を食べ続けるのはストレスですが、…

今回は双極性障害の人について書こうと思います。 私は割と長く双極性障害を患っていました。 精神疾患は治ったと思っても風邪とかで言う潜伏期間のようなものがあるのでいつ再発してもおかしくありません。 特に双極性障害は再発率がきわめて高い病気。 治…

日頃お酒は飲みますか？ 私はほとんど飲みません。 以前はお付き合いとかなんとなく飲んでいましたが、現在はほとんど飲む機会がなくなりました。 禁煙は気合入れて取り組みましたが酒は自然と飲むのをやめました。 というのも移動は車中心になったり、子供…

新入社員時代。 世田谷区桜新町のデザイナーズマンションに住んでいました。 意識が高すぎて朝食にも拘っていたこの時期。 オムレツとかスクランブルエッグとかフレンチトーストを作っていました。 その時には前日に卵液を作ってトーストを浸しておき、翌朝…

ヨガレッスンでコロナウィルスの感染拡大が報じられました。 ライブやイベントだけでなく、フィットネスジムなどの利用も制限され始めています。 となると普段ジムで筋トレをしている人は行き場を失ってしまいます。 家にトレーニング設備がある場合はいいで…

春キャベツが出始めましたね。 春キャベツは柔らかく甘味があって美味しい。 今回は春キャベツを使ったパスタのレシピをご紹介しようと思います。 本格派の方は是非アンチョビを使ってください。 アンチョビはないし、買うのもな・・・使いきれないし。 とい…

3月になり花粉が厳しい季節となりました。 山にある杉は嫌な色をしていて、空気は気持ち黄色く霞んでいるような気がします。 コロナウィルスの影響でマスクが入手困難になって花粉症の方にも大打撃です。 トイレットペーパーなどの買い占めが起こっています…