結構我が家で作るパスタ アラビアータ。 パスタでもペンネでも美味しくいただけます。 トマト缶とにんにく、唐辛子があれば簡単に、しかも美味しく作ることができます。 時間がない時にもオススメ。 それでは作り方のご紹介です。 ナスとトマト缶を使って簡…

間も無く年末商戦。 クリスマスの到来です。 私は誕生日が１２月なので昔から年末は好きでした。 今回は筋トレをこよなく愛する人へ送るプレゼントは何がいいか。 これについて書こうと思います。 筋トレマニアはそれなりにこだわりなどが強いのでプレゼント…

昔から大好きなんですよ、ターミネーター。 ターミネーターの影響で革ジャン着るようになったし、サングラス好きだし、アメリカンバイク乗るし。 自分のライフスタイルがターミネーターに影響されてるところが多いんです。 毎回新作が出るたびに楽しみにして…

以前東京のおすすめジムについて書きました。 東京にあるおしゃれなジム【おすすめ６選】 東京にある非会員で使える格安ジム 安く通える東京のジム 今回は横浜について調査してきましたのでご紹介しようと思います。 横浜も東京と同じように人の行き交いが多…

秋の味覚、柿。 我が家は３年連続で柿が豊作です。 流石に食べきれないので友人、御近所さんにお裾分けしております。 さてそんなこんなで柿が豊作の方、たくさん柿をもらった方。 ぜひ柿のポタージュというものを作ってみてください。 栄養満点、風邪予防に…

減量も１０週目。 正直、中だるみした感じがあります・・・ やはりダイエットや減量の最大の敵は己でしょうか。 では今週の結果をご報告いたします。 体重の推移 見た目 食事について 体重の推移 先週は66.3kg 先週の最低体重は今朝の測定で65.4kg ー0.9kg …

一時期着圧タイツ、着圧シャツなどが流行りましたね。 着ているだけで痩せると そんなわけないです笑 昔、腹筋を鍛えるタイツ？パンツ？を買って寝るとき履いてたことがありました。 すごい締め付けで寝れるには寝れるのですが起きた時にトイレ行くあれがき…

筋トレを始めようと思った時、ジムに行きますか？ まずは家でやりますか？ 今回は自宅でできる、初心者が取り組みたい筋トレをご紹介しようと思います。 まずはお金をかけないところから始めましょう。 お金をかけて器具を買う、ジムに行くのは３ヶ月。 まず…

先日私の運営している釣りブログが三周年だったのでお祝いでエッグスンシングスに行ってきました。 減量中だというのに何事か！？ 皆さんはエッグスンシングスいったことありますか？ 昔からパンケーキが有名ですよね。 原宿だったかな？にできた時に行きた…

今回はダイエットを取り組む上で絶対食べた方がいい、痩せる野菜を紹介します。 痩せるというか栄養価が非常に優れており、ダイエット中だけでなくても摂取した方がいい。 ブロッコリー ダイエットに取り組むと様々な栄養が不足しがちです。 減量していたり…