今回は痩せる部位、太る部位 さらにはダイエットして痩せていく部位の順番について書きたいと思います。 ・・・？ つまり部分痩せはないということです。 確実にないとは言いませんがほぼ部分痩せは難しいと思います。 近年では部分痩せなど唄うダイエットや…

今回は超簡単ダイエット食をご紹介します。 ほぼインスタントです。お湯入れるだけ！ まずはセブンイレブン、イトーヨーカドーであの有名な 蒙古タンメン中本 の豆腐スープを買って来ましょう これは麺が入っておらず、激辛豆腐スープです。 スープはいつも…

ダイエットをなぜ始めようと思うのでしょう。 見た目を良くしたい 健康的になりたい 理由は様々だと思います。 ダイエットしよう！と思った時こそ好機。 そう決意した自分をまず褒めてあげてください。 ダイエットとは辛いイメージがあります。 確かに辛い。…

今回は向精神薬の１つ、クエチアピンについて書こうと思います。 クエチアピンは統合失調症をはじめ、うつ病、双極性障害の治療に用いられる薬です。 また副作用の眠気を利用して不眠症治療にも使われる薬です。 クエチアピンの効果は人にはよりますが結構有…

減量四週目・・・ まじで体重が落ちなくなりました。 体重は先週、先々週と変わらず67kg程度。 停滞期は早くて２週間ほどで脱出できるらしいですがメンタル的にはよろしくないですよね。 というわけでそろそろ切り札を使っていこうか。 ９月２９日 減量4週目…

ダイエット、減量しているとほぼ確実に停滞期というものが発生します。 食べるものを制限して、辛い思いをしているにも関わらず体重が減らない。 こんな仕打ちがありますか！ と言いたくなるくらい辛いです。 さらにメンタルにもダメージを与えて空気にすら…

今回は市販の睡眠薬について解説しようと思います。 正確には市販に睡眠薬はありません。 睡眠薬は全て処方箋が必要になります。 市販の睡眠薬、というのは睡眠改善薬のことを指します。 あれ？寝れないなと思ったら気軽に買えるのが睡眠改善薬。 これはあり…

筋トレの時間についてよく聞かれます。 筋トレは朝昼夕どこでやるのがいいですか？ 筋トレが好きで２時間ほどやっています。それでもいいのでしょうか？ 筋トレに限らず色々なことに興味が向くと知りたくなるものです。 興味を持ったものは必ず調べるように…

もうすっかり秋になりました。 しかし我が家の畑はナスとししとうが盛り返してきてまだまだ撤去できない状態です。 ナスが大量に取れたので何かないかなと色々考えてました。 ナス自体のカロリーは低いのですが水分や油を吸いやすいので扱いには注意が必要で…

ダイエットの目的とは・・・ やはり美しいプロポーションを手に入れることではないでしょうか。 体重が軽くてもくびれがない、足が太い、二の腕が！？ ということはよくある話です。 これらはなぜ起こるかというと体重を減らすことに成功しても筋力が足らず…