【ワキガ・体臭】彼女や彼氏、好きな人の匂いが好きな理由はなんと!

エロい話でも下ネタでも恋愛レクチャーでもありません。 生物学的なお話。 付き合ってる、結婚してる相手の匂いをどう思ってますか? 香水、洗剤、シャンプー と言った上乗せした匂いでなく体臭です。 体臭が好きか嫌いか、と言うことです。 口臭や革靴を履…

【人気レシピ】誰でもできる!もちもちふわふわのベーグルの作り方

今回ご紹介するのはベーグルの作り方。 オーブンがあればご家庭でも簡単に作れます。 一時期ベーグルが流行って専門店など結構ありましたが最近はやや下火に・・・ とはいえベーグル好きな人はたくさんいると思います。 もちもちふわふわのベーグルの作り方…

週一のチートデイは多すぎ?ダイエットの停滞期を乗り切る方法

ダイエットや原料をしていればほぼ確実に停滞期というものが訪れます。 食べてないのに、カロリーをカットしているのに体重が減らない。 私は停滞期の時、空気にもカロリーがあると思っています。 呼吸するとカロリーを摂取する。 酸素1mlあたり1kcalくらい…

ダンベルを使って自宅でできる!筋トレの王様ビッグ3のやり方

コロナウィルスの影響でジムが使えなくなっているところが多くあります。 早く収束すればいい、というか早く収束すると思われていましたが今後長引くと思われます。 さらにジム、フィットネス業界に逆風が吹きました。 それは感染者が自宅待機せずジムを利用…

【離乳食にもOK】プロ直伝!本格絶品ミートソースの作り方

今回はミートソーススパゲティの作り方です。 ミートソースは市販品も多く、レトルトや缶詰と割と手軽に買うことができます。 あなたはミートソースを買う派?作る派? 今回は作ったことがある人も、ない人も一度試して欲しい作り方です。 離乳食にも使えま…

春はうつ病になりやすい、悪化しやすい季節です

今年は暖冬で暖かい日が続きました。 すでに花粉はものすごいですが・・・ さて今回は春になるとうつ病になりやすい、または悪化するという話です。 有名なものだと5月病と言われていますが、これは新生活のストレスが原因。 と言われつつも実は季節性要素も…

簡単人気のよだれ鶏のレシピ!柔らかく煮た鶏胸肉と激ウマピリ辛だれ

今回はInstagramからリクエストいただきました鶏胸肉を使ったレシピをご紹介します。 鶏胸肉=バサバサ、硬い と言ったイメージが強い。 その反面低脂質低カロリーで高タンパクといった非常に優れた食材です。 不味い鶏胸肉を食べ続けるのはストレスですが、…

双極性障害の人の特徴的な話し方【介護者は受け止めてはダメ】

今回は双極性障害の人について書こうと思います。 私は割と長く双極性障害を患っていました。 精神疾患は治ったと思っても風邪とかで言う潜伏期間のようなものがあるのでいつ再発してもおかしくありません。 特に双極性障害は再発率がきわめて高い病気。 治…

お酒は筋トレを無駄にする?アルコールが筋肉に与える影響

日頃お酒は飲みますか? 私はほとんど飲みません。 以前はお付き合いとかなんとなく飲んでいましたが、現在はほとんど飲む機会がなくなりました。 禁煙は気合入れて取り組みましたが酒は自然と飲むのをやめました。 というのも移動は車中心になったり、子供…

ふわふわもちもちですぐできる!時短で本格フレンチトーストの作り方

新入社員時代。 世田谷区桜新町のデザイナーズマンションに住んでいました。 意識が高すぎて朝食にも拘っていたこの時期。 オムレツとかスクランブルエッグとかフレンチトーストを作っていました。 その時には前日に卵液を作ってトーストを浸しておき、翌朝…

筋トレは風邪やコロナウィルス予防には最適だった3つの理由

ヨガレッスンでコロナウィルスの感染拡大が報じられました。 ライブやイベントだけでなく、フィットネスジムなどの利用も制限され始めています。 となると普段ジムで筋トレをしている人は行き場を失ってしまいます。 家にトレーニング設備がある場合はいいで…

サバの水煮缶を使ったキャベツのアンチョビ風パスタのレシピ

春キャベツが出始めましたね。 春キャベツは柔らかく甘味があって美味しい。 今回は春キャベツを使ったパスタのレシピをご紹介しようと思います。 本格派の方は是非アンチョビを使ってください。 アンチョビはないし、買うのもな・・・使いきれないし。 とい…

花粉症予防、改善に効果的なオススメ食べ物・飲み物

3月になり花粉が厳しい季節となりました。 山にある杉は嫌な色をしていて、空気は気持ち黄色く霞んでいるような気がします。 コロナウィルスの影響でマスクが入手困難になって花粉症の方にも大打撃です。 トイレットペーパーなどの買い占めが起こっています…

コロナウィルスの影響でスポーツジムが危機 ライザップは期限延長へ

コロナウィルスの影響で人が密集する空間は営業ができない状態となっております。 飲食店 スポーツジム全般 ライブハウス カラオケ など、政府から堂々と危険と言われてしまっている施設です。 春といえばいろいろ新しい生活が始まり、それに伴ってキャンペ…

楽天ひかり速度最低、遅すぎ、評判も悪い。なのでNURO光にします

最近オンラインゲームにハマりました。 これのせいで引きこもり度が加速しました。 そこで気になったのがインターネット回線の遅さ。 これまで確かに夕方以降遅かったのですが動画見たりするわけではなかったのであまり気にしてませんでした。 Twitter読み込…

風邪、インフル、コロナウィルスで高熱が出るとなぜ筋肉痛になるのか

インフルエンザなどに感染すると筋肉痛になることがあります。 症状の中にも高熱・・・筋肉痛と書かれているものが多くあります。 なぜ運動しているわけでもないのに筋肉痛になるのか。 不思議に思ったことはありませんか? 今回は高熱が出ると筋肉痛になる…

【ピザチーズレシピ】とろけるチーズを焼くとカリカリのおつまみに!

今回はInstagramからリクエストをいただきました! チーズおつまみレシピ ちょうどこの前、ピザを作った時に買ったとろけるチーズが余っていたので早速作ってみました。 片手で食べれる簡単スナックです。 チーズをただカリッと焼いてせんべいにしただけです…

【ぐっすり快眠】眠りが浅い原因と対処法

眠りが浅いとどう言った不具合が起こるのか。 例えばしっかり8時間近く寝ているにもかかわらず、疲れが取れない。 または寝た気がしない。 寝ついてから朝まで何度も起きてしまう。 睡眠にはレム睡眠、ノンレム睡眠と浅い眠り、深い眠りを繰り返しています。…

男たちよ、立ち上がれ!本命にお返しするホワイトデーおすすめお菓子

バレンタイン 何か良いことありましたか? バレンタインというのは気軽なイベントですがその裏には女性の本気の想いがこもっています。 告白できるタイミングですのできっとチョコを渡す人はドキドキしたに違いありません。 めでたくそんな愛情がこもった男…

コロナウィルス感染拡大中のためダイエット、減量はやめましょう

日に日に日本国内でコロナウィルスの感染が拡大しています。 もう感染ルートが特定できない状況まで来ており、いつどこで誰が感染してもおかしくない状況です。 予防法として ・手洗い ・うがい は当然ですがそれ以外にも免疫力を高く保つ必要があります。 …

筋肉が脂肪に変わる?筋トレをやめるとどうなるのか

石の上にも三年 継続は力なり 人間は何かを続けることが美徳とされています。 筋トレに関しても例外なく当てはまり、続けることで効果を発揮します。 なので先に言っておくと、ダイエット目的でダイエット期間だけ筋トレするのは無意味です。 というのも筋ト…

カリオストロの城・わんわん物語のミートボールスパゲティのレシピ

先日Amazonプライムビデオで懐かしいものを観ました。 幼稚園くらいまで録画したビデオを何回も観ていた わんわん物語 それとルパン三世カリオストロの城 この二つのアニメに共通するのは・・・ ミートボールスパゲティです。 とても美味しそうに見えますよ…

【口コミ・評判】コスパ最高!日立ヘルシーシェフMRO-VS7の感想

先月5年ほど使っていたオーブンレンジが壊れてしまったので新しく書いました。 いろいろ調べた結果 日立 過熱水蒸気オーブンレンジ ヘルシーシェフ MRO-VS7 に決定。 いろいろ機能がついているのに3万円と言う素晴らしい価格。 今回一通り使ってみたので感想…

【インフル・コロナ】筋トレは風邪や感染症予防に効果はあるのか

残念なことに、コロナウィルスは日本でも流行する可能性が見えてきました。 ただ、コロナウィルスは現時点で流行っているわけではなく、日本国内で発症した人数は74名(ダイアモンドプリンセスを除く) まだそんなもの、と言えばそんなものです。 この後、飛…

絶品鶏肉レシピ!ハニーマスタードチキンの作り方

最近ハンバーガー作りにハマっていて日夜研究しています。 そこでソースの一つとしてマスタードを購入しました。 マスタードはケチャップよりかなり使用頻度が少ない。 そしてマスタードって旨くない?ということになり、何か作れないものかと考えました。 …

いろんなジムが使いたい放題!定額でジムが使えるサブスクサービス

最近は定額で使いたい放題というサービスが増えました。 特に音楽や映像はもう使いたい放題が当たり前。 それに対応していないものはなかなか買い辛い状態でもあります。 さて今回ご紹介するのは最先端のフィットネスライフ。 いろんなジム、フィットネスス…

実は腰痛の時に安静にしていると余計に悪化する

腰痛持ちの方はたくさんいるかと思います。 私も慢性ではありませんが定期的に無理をしたりするとすぐ腰が痛くなります。 以前は腹筋ローラーで立ちコロをしていましたがこれって結構腰を痛める可能性が高い。 そのリスクと鍛えられるのを考えると立ちコロは…

ハングリータイガーのハンバーグソースっぽいソースのレシピ

神奈川の人なら知っている方も多いでしょう。 静岡が「さわやか」なら神奈川は ハングリータイガー です。 私はハンバーグではハングリータイガーが国内で一位だと思っています。 海外ではサイパンにあるカントリーハウスも好きです。 今回はハングリータイ…

横向きに生えた親知らずは絶対に放置せず、早く抜いた方がいい

先日下の親知らずを抜歯しました。 私の親知らず、下の二本は斜め横を向いて生えていました。 実際のところ、いい感じで伸びるのが止まり、手前の歯を圧迫することなく斜めだけど普通に存在することができました。 いや出来ていました。 しかし結果的に4本す…

【コロナウイルス予防】肺炎予防に効く食べ物や生活習慣

やっぱり・・・というべきか日本でも徐々にコロナウィルスが広がりつつあります。 この段階まできてしまうと国内でも広がることでしょう。 基本的には手洗いうがいで感染をかなり予防できるそうです。 こまめな手洗いうがいを心がけましょう。 とはいえ、そ…